怎樣預(yù)防副乳

明明不覺得自己肥胖，卻莫名地在腋下長出多余贅肉，而且不管怎樣都消除不了？腋下是主要淋巴結(jié)匯集的部位，當(dāng)持續(xù)壓力上升、無法放松時(shí)，就會導(dǎo)致淋巴回圈不順，因此在胳肢窩兩側(cè)則容易發(fā)生腫脹情形，多余的贅肉也就是所謂的‘副乳’現(xiàn)象！接下來要教你的運(yùn)動，可是能夠很有效地消除這兩塊惱人的小肉肉。 

勤于胸部按摩，注重捏與推的技巧

1、勤于胸部按摩，注重捏與推的技巧，將身體直立可以看見腋下到胸部之內(nèi)凹及突出部分，在內(nèi)凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠锤材?，右胸則相反；關(guān)于突出部分，左手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推，右胸則相反即可！

利用啞鈴運(yùn)動

2、利用啞鈴運(yùn)動將身體立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身體平行后拉起啞鈴至下巴處，然后吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。

穿著適合自己的內(nèi)衣

3、穿著適合自己的內(nèi)衣，選對完整包覆的內(nèi)衣，是預(yù)防副乳產(chǎn)生的要步驟！已經(jīng)有副乳的你，內(nèi)衣的選擇更應(yīng)該注意；以側(cè)邊加高及加寬、且可以完整包覆整個(gè)胸部為原則，或是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣。

溫馨提示：

呵護(hù)女性健康，我們更專業(yè)！如果您還有其它方面的問題需要了解，可以通過以下方式與我們的醫(yī)生 取得聯(lián)系：

♥ 您可以添加QQ：800038815或點(diǎn)擊【在線咨詢】與醫(yī)生 面對面交流！

♥ 您可以撥打24小時(shí)健康服務(wù)熱線：0351-4299088、0351-4640056進(jìn)行咨詢！

♥ 醫(yī)院設(shè)置了免費(fèi)的無線網(wǎng)絡(luò)、免費(fèi)的飲品和大型的免費(fèi)泊車場所，愿您在就診時(shí)更舒心！

  山西現(xiàn)代婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生 將竭誠為您服務(wù)！