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山西現(xiàn)代婦產(chǎn)醫(yī)院
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產(chǎn)后月子???現(xiàn)代婦產(chǎn)預(yù)防措施來(lái)幫您

作者:現(xiàn)代婦產(chǎn)吳醫(yī)生 時(shí)間: 2018-11-09 15:13點(diǎn)擊: 向醫(yī)生咨詢>>

文章摘要:對(duì)于產(chǎn)后的新媽媽來(lái)說(shuō),坐月子的時(shí)候一定要十分的注意,不然留下病根治療起來(lái)就非常的麻煩了,對(duì)于月子期的媽媽們來(lái)說(shuō),尤其要注意以下這些月子病。 1.乳腺炎 這是產(chǎn)后媽媽非常

 對(duì)于產(chǎn)后的新媽媽來(lái)說(shuō),坐月子的時(shí)候一定要十分的注意,不然留下其他問(wèn)題治療起來(lái)就非常的麻煩了,對(duì)于月子期的媽媽們來(lái)說(shuō),尤其要注意以下這些月子病。

1.乳腺炎

這是產(chǎn)后媽媽非常容易發(fā)生的疾病,尤其在產(chǎn)后的1-4周更要警惕。多是由于沒有及時(shí)排空乳汁,乳汁淤積在乳房?jī)?nèi)而引起感染,進(jìn)而出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。

預(yù)防措施:哺乳前后用溫水擦拭乳房,保證清潔;

哺乳應(yīng)要有舒適松弛的姿勢(shì),如果有奶脹或乳汁淤積,建議將此側(cè)乳房熱敷3-5分鐘,并加以按摩,拍打或揉動(dòng)硬結(jié),再用吸奶器擠出足夠的奶汁,讓乳暈變軟,如果發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷,要及時(shí)用手或是吸奶器輕輕拉出來(lái);

兩側(cè)乳房交替哺乳,每次都應(yīng)將奶液吸空,可借助吸奶器,如果寶寶含乳頭睡著,或不放時(shí),媽媽要用食指輕輕按壓其下頜,輕柔的中斷吸奶,避免將乳頭牽拉。哺乳后,可以擠出少量的乳汁,涂抹在乳頭與乳暈上,可以修復(fù),并預(yù)防乳頭皸裂。

2.產(chǎn)褥熱

可因感染邪毒、外感、血瘀、血虛引起,新媽媽在生下寶寶后的24小時(shí)-10天內(nèi),發(fā)熱持續(xù)不退,或突然高熱寒戰(zhàn),若沒有好好的治療,危險(xiǎn)性是很高的。

預(yù)防措施:好好休息,一定要充足的體力,同時(shí)要多喝水,這對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)十分重要,保證每天喝水2000ml;

剖宮產(chǎn)的新媽媽,要用熱毛巾擦拭身體,直到生寶寶的7天后才能洗澡,以免傷口發(fā)炎,保證患處干燥;

產(chǎn)后惡露會(huì)持續(xù)一定時(shí)間,媽媽們必須注意外陰部的清潔,勤換內(nèi)褲,減少感染發(fā)生。有疑問(wèn)?點(diǎn)此直接咨詢

3.腰疼

剛生完寶寶媽媽的骨盆韌帶還是比較松弛的,腹部肌肉無(wú)力,子宮還在恢復(fù)當(dāng)中,如果猛然彎腰、久蹲、久坐、喂奶姿勢(shì)不當(dāng),都容易造成日后腰疼的后遺癥。

預(yù)防措施:喂奶一定要注意姿勢(shì)要正確,坐著時(shí)喂奶時(shí),可以用一些靠墊保護(hù)腰部;

減少?gòu)澭?,抱寶寶的時(shí)間也不能太長(zhǎng),月子期先讓爸爸多照顧孩子一些;

產(chǎn)后媽媽尤其要注意補(bǔ)鈣,避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛,同時(shí),可以增加一些腰肌和腹肌的運(yùn)動(dòng)。

4.“媽媽手”

由于身體有些虛弱,因此,即便是平常的一些小行為也可能會(huì)造成手腕及拇指部過(guò)度用力,而引起手腕肌腱發(fā)炎,就會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻、疼痛等現(xiàn)象。

預(yù)防措施:可以適量做一些家務(wù),但時(shí)間不能太長(zhǎng),以免肌肉一直處于緊張狀態(tài),如果感到肘部、腕部酸脹,手上的活動(dòng)要馬上停止。

多多甩手,分別往左、右兩邊轉(zhuǎn)圈,靈活腕部;

5.尿潴留

順產(chǎn)時(shí)間太長(zhǎng),壓迫膀胱,又或是由于媽媽們害怕排尿會(huì)引起傷口疼痛而常憋尿等,會(huì)引起產(chǎn)后尿潴留,會(huì)出現(xiàn)排尿虛弱無(wú)力,排尿時(shí)點(diǎn)滴,不通暢。

預(yù)防措施:可以每次小便前用毛巾或熱水袋,熱敷腰腹部30分鐘,也可以用溫水沖洗下外陰,促進(jìn)排尿。

6.子宮脫垂

媽媽們的子宮韌帶和盆底肌肉,在生產(chǎn)過(guò)程中難免會(huì)受到影響,而變得松弛,子宮原有的位置發(fā)生改變,沿陰道方向往下移動(dòng),造成了子宮脫垂。

預(yù)防措施:不能久站,睡覺時(shí),不能一直仰臥,多換換姿勢(shì),盡量不要下蹲動(dòng)作,減少抬重物,總之要好好休息;

多吃一些含纖維素的食物,養(yǎng)定時(shí)排便的好習(xí)慣,避免便秘增加腹壓,而引發(fā)或加重子宮脫垂;

產(chǎn)后別急著親熱,過(guò)早的性生活對(duì)身體有大的傷害,通常醫(yī)生確認(rèn)身體已經(jīng)復(fù)原,才可以恢復(fù)性生活,同時(shí),要注意避孕,短時(shí)間內(nèi)的二度懷孕,非常傷害子宮。

坐月子的注意事項(xiàng)

1.飲食:多吃一些易營(yíng)養(yǎng)高、消化的食物,同時(shí)要多喝水,保證乳量充足,加速身體恢復(fù)。

2.運(yùn)動(dòng):做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng),稍微活動(dòng)一下肢體,不能提重物或進(jìn)行過(guò)于繁重的家務(wù)勞動(dòng)。

3.不能悶:夏季火熱時(shí),可以使用空調(diào)、風(fēng)扇,室內(nèi)溫度應(yīng)在26℃左右,但不能直接對(duì)著吹。

4.衛(wèi)生:通常產(chǎn)后3天就可以淋浴了,但是剖腹產(chǎn)的媽媽們必須要拆線后3天才能淋浴,此前可以用溫水擦洗身體。

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